Yoga für Schwangere
Yoga & Klang
sanft – weiblich – stark
Tief entspannende und kraftvolle Übungen und Asanas
Im Laufe der 9 Monate einer Schwangerschaft verändert sich der Körper enorm und vollbringt wahre Wunder. Neues Leben wächst heran, mit dem die Mama für immer eine besondere Verbindung haben wird. Sowohl körperlich als auch mental ist die Zeit der Schwangerschaft und überhaupt der Elternschaft eine sehr intensive, mit wesentlichen Änderungen und Überraschungen.
Yoga hilft, mit den Veränderungen auf allen Ebenen zurechtzukommen, sich zu entspannen, Kraft zu tanken und, trotz körperlicher Fülle, beweglich zu bleiben. Beschwerden werden vermieden oder vermindert.
Mama*Baby*Yoga
Yogaübungen sind ein wirksamer Weg um nach der Geburt wieder ein gutes Körpergefühl zu erlangen, die Rückbildung wird unterstützt, und die Bindung zum Baby gefördert.
Die Asanas gehen in die Tiefe, wirken und halten an. Atemübungen fördern Ruhe und Gelassenheit und unterstützen so auch den Milchfluss.
Immer mit dabei- Spiele und kleine Massagen für dein Baby
Du findest mich im https://ekiz-deutschlandsberg.at/
“ Durch das Ausstrecken und Dehnen bei den Asanas und Atemübungen entsteht so viel Raum in ihrem Leib, dass das Kind sich strecken, strampeln und sich bewegen kann und leichter aus ihr herausfinden wird. Die Wehen werden nicht mehr wehtun. Es wird eine Freude sein in ihrem Gebären, ein Gefühl von Freiheit, Erfüllung und unendlicher Liebe.“
B.K.S. Iyengar